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水素風呂は効果あり?

色々な病や老化、肌トラブルを引き起こすという活性酸素。これを除去してくれる水素は、医療分野や美容業界から注目を集めつつあります。水素水は飲料用として販売されていることがほとんどですが、「水素風呂」として水素の力を上手く生かす方法もあります。でもこの水素風呂は効果があるのでしょうか?

 

水素の分子はナノレベルなので、通常の物質では入れない細胞の隙間に入っていくことができます。水素風呂では、肌呼吸で全身の皮膚から吸収され、肌の奥まで浸透していき高い吸収力が期待できます。さらに呼吸によって、浴室内の水素を取り込むことも可能です。肌内部の細胞まで浸透した水素は、肌の奥から活性酸素に作用し、シミ、しわ、くすみ、皮膚炎症、乾燥などに効果があると言います。

 

なお、乳酸を抑えたり代謝を促す働きもあり、疲労回復にも効果が期待できます。水素を加えると、通常の入浴より血管を広げられるので、冷え性の方にもいいでしょう。水素風呂の入浴後は保湿の違いも実感できると思います。

 

皮膚呼吸で体内に入った水素が全身に巡るまで、7分ほどと言います。ですから効果を得るには、ぬるめの温度で10分以上を目安に入浴するようにしましょう。30分ほどかけてゆっくり入浴すると、さらに効果を実感できます。製品によって違いはあるものの、効力はおよそ8時間ほど続くともいうので、家族で水素風呂を活用することも可能です。

 

通常の入浴でも体の不調を整えてくれたり、リラックス効果があり水素風呂ではそれ以上の効果が望めます。皮膚病の治療方法やがんの温熱療法に家庭用水素風呂や水素温熱療法を進めている病院もあります。全身から効率的に水素を取り入れられる方法の一つとして、水素風呂を生活に組み込んでもいいかもしれません。

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